typeracer

Er zijn twee soorten vezels in onze spieren, rood en wit. Wanneer een atleet treinen voor de lange afstand lopen, hij of zij bouwt meer rode spiervezels dan witte spiervezels in zijn kuitspieren. Een sprinter heeft meer wit spieren. Als je een marathonloper scholen als een sprinter, zullen de meeste van de spiervezels wit om te zetten in spieren.