typeracer

Є два види волокон в наших м'язах, червоний і білий. Коли спортсмен поїздів на великі відстані запущений, він чи вона будує більше червоних м'язових волокон, ніж білих м'язових волокон в його литкових м'язів. Спринтер має більше білих м'язів. Якщо ви перепідготовку марафонець буде більшість з м'язових волокон буде перетворити в білий м'язів.